安藤優子が現在も継続の食事法!悪魔の飲み物とは?作り方や材料は?

TV

こんにちは!ハコネコです!

昨年まで生放送のニュースキャスターして活躍されていた安藤優子さん。

61歳まで36年間も生放送のニュースキャスターをされていました!

さぞかし忙しい日々を送られていたと思いますが、食事法とトレーニングで健康を維持されてきたようです。

その継続力は是非とも見習いたいですね!

さて、安藤優子さんは20年継続して飲んでいる悪魔の飲み物を公開していました。

今回は安藤優子さん自作の悪魔の飲み物について調べてみました!

スポンサーリンク

安藤優子が現在も継続の食事法!

安藤優子さんが引き締まった身体を維持するために行っている食事法はこちらです。

試行錯誤の末、たどりついたベストな食事術が、朝は固形物を摂らず、昼は制限なし。そして、夜は軽めにし、炭水化物と炭酸は口にしないというバランス

夜は、先に挙げたNG食品以外、特に制限は設けていませんが、野菜は多めに摂ります。あっさりしたものが好きなので、家では和食を作ることが多いですね」

https://news.yahoo.co.jp/articles/3c5d42721a431c1cec161e7b59edc74f13c6944b

安藤優子さんは料理がストレス解消になるそうですよ。

インスタにもたくさんの手料理の画像をUPされています。

一部をご紹介しますね!

美味しそうなレシピですね!

これは参考にして作ってみたくなる方も多いのではないでしょうか?

食事だけでなくトレーニングでも健康を維持されている安藤優子さん。

普段から身体を鍛えているから、あの体型を62歳になっても維持できているんですね!

本当に尊敬しかありません!

美は一日にしてならずですね!

安藤優子が20年継続の悪魔の飲み物とは?

安藤優子さんが毎日飲んでいるという”悪魔の飲み物”はこちら。

いったいどんな飲み物なんでしょうか?

私の朝のルーティンは、午前中はこの「悪魔の飲み物」のみで過ごします。

これはあくまでも私のケースですが、午前中はなんとなくデトックスの時間にしています。

悪魔の飲み物」は、大豆プロテイン、青汁系スティック顆粒、BCAA、ビタミンC、グルコサミン顆粒を全部混ぜてシェイカーでシャカシャカしたものです。

見た目は「悪魔」かもしれませんが、味はちょっと酸味のある抹茶みたいで、そんなひどいもんでもありませんが。(笑)

これをもう20年以上飲んでいます。

けっこうお腹いっぱいになります。

https://www.instagram.com/p/CPCMAcqJY5v/?utm_source=ig_web_copy_link
スポンサーリンク

悪魔の飲み物とは?作り方や材料は?

安藤優子さんの飲んでいる自作の悪魔の飲み物ですが、材料を混ぜて飲むだけのようですね!

安藤優子さんが飲んでいるそれぞれの具体的な材料のメーカーなどは、公開されていないようです。

画像を見るとシェイクして飲んでいるようなので粉末タイプの材料なことがわかります。

それぞれの材料について期待される効果やおすすめのメーカーも調べてみたので、参考にしてみてくださいね。

※本記事は効果を保証するものではございません。体調に不安のある方や、アレルギーの反応のある方は飲用される場合は、医師や専門家に相談されることをお勧めします。あくまで参考にしてください。

①大豆プロテイン

大豆プロテインは、大豆に含まれているたんぱく質の部分だけを取り出して粉末状にした物で、ゆっくりと体に吸収されます。

腹持ちがいいため、ダイエット中の栄養補給に適しています。

大豆たんぱく質には、中性脂肪や内臓脂肪を低減する効果があるとされるβ-コングリシニンや、女性ホルモンに似た働きをするとされるイソフラボンが含まれています。

https://agri.mynavi.jp/2018_07_08_31061/


②青汁系スティック顆粒

青汁とは、生の野菜を絞った飲みものの総称

青汁として市販されているものは、とくに大麦若葉やケール・明日葉といった葉野菜が原料に使われているものが多く、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれています。

https://my-best.com/317

スティックタイプは水に溶かすだけでなく、豆乳やヨーグルトなどにいれることができるので手軽に栄養補給ができます。


③BCAA

BCAAとは分岐鎖アミノ酸を指し、必須アミノ酸の中でも特に重要なもの。食品では肉・魚・乳製品などのタンパク質中に含まれています。タンパク質が消化されて分解されたあと、他のアミノ酸は肝臓で代謝されていきますが、BCAAだけは吸収されてすぐに筋肉で代謝され始めるという性質があります。

https://my-best.com/3847

③ビタミンC

ビタミンCには塩素除去の効果があるため、飲み水や風呂水の塩素を中和するのにも利用可能。さらに被包材や添加物が含まれていないものがほとんどなので、ピュアなビタミンCを摂取したい方にもおすすめです。

https://my-best.com/5285

④グルコサミン顆粒

グルコサミンは人体の関節軟骨の成分であるため、加齢による軟骨の磨耗や障害(変形性関節症)に対する予防・治療効果が期待されています。

https://brand.taisho.co.jp/contents/livita/detail_246.html

材料がそろえば、あとは混ぜるだけなので、作るのは簡単そうですね。

味の方は、ご自身でアレンジして好みのテイストを追求するのもおすすめです。

スポンサーリンク

まとめ

安藤優子が現在も継続の食事法!悪魔の飲み物の作り方や材料について調べてみました。

  • 朝は固形物を摂らず、昼は制限なし。そして、夜は軽めにし、炭水化物と炭酸は口にしないというバランス
  • 夜は、先に挙げたNG食品以外、特に制限は設けていませんが、野菜は多めに
  • 食事だけでなくトレーニングでも健康を維持されている
  • 午前中は「悪魔の飲み物」のみで過ごす
  • 「悪魔の飲み物」は、大豆プロテイン、青汁系スティック顆粒、BCAA、ビタミンC、グルコサミン顆粒を全部混ぜてシェイカーでシャカシャカしたもの
  • 味はちょっと酸味のある抹茶みたい
  • 安藤優子さんが飲んでいるそれぞれの具体的な材料のメーカーなどは、公開されていない

現在の引き締まった体型と健康を維持し、62歳には見えない若々しい安藤優子。

是非参考にして、憧れの安藤優子さんに近づきたいですね!

以上ハコネコでした♪

コメント

タイトルとURLをコピーしました